Médiathèque Nelson Mandela

Mon premier livre de yoga

Livre

Bauermeister, Alex. Auteur | Waycott, Flora. Illustrateur

Edité par Ed. Rue des enfants. Paris - 2019

Ce petit album est une première initiation tout en douceur au yoga. Tu apprendras à relâcher les tensions de ton corps et de ton esprit en imitant les postures de tes amis les animaux. La respiration est également au cœur de chaque exercice. Un apprentissage ludique et simple de cette pratique ancestrale.Le jeune lecteur peut appréhender l'importance de la respiration et s'initier aux postures les plus accessibles grâce aux animaux familiers (chien, chat, souris, lapin, vache et même une loutre !) dont il faut imiter les gestes et positions : à quatre pattes en faisant le dos rond, comme un chat, puis en s'étirant le dos, comme un chien, etc.

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